خوش پوشی به سبک تیراژه

لباس اسپرت مناسب کوهنوردی

در هنگام خرید لباس، اولین گزینه‌ای که موردتوجه قرار می‌گیرد، استایل برازنده‌ای است که به ما می‌بخشد، اما زمانی که سخن از تهیه لباس اسپرت مناسب کوهنوردی به میان می‌آید، استایل آخرین موردی است که باید به آن توجه شود و ایمنی و راحتی ملاک‌های مهمی هستند که در همان نگاه اول خودنمایی می‌کنند. بعدازآن باید تعیین نمایید که این لباس را برای چه فصلی انتخاب می‌کنید، بدین ترتیب لباس‌های تک لایه و چندلایه به میان آمده و هر یک با ویژگی‌های متفاوت خود مناسب برای آب‌وهوای جوی مختلف هستند. سیستم‌های چندلایه به افراد کمک می‌کنند، درعین‌حال که وزن زیادی را تحمل نکنید، حرارت بدن خود را در زمان‌های گوناگون در سطح مطلوبی حفظ نمایید.

معرفی لایه‌های مختلف در لباس کوهنوردان:

انعطاف‌پذیری لباس در شرایط کوهنوردی و متناسب با فناوری‌های روز باعث می‌شود، در ورزش‌هایی که درون طبیعت انجام می‌پذیرد، ورزشکاران شرایط کیفی بهتری برحسب نیازهای شخصی‌شان تجربه نمایند. کوهنوردان باتجربه می‌دانند که باید لباس‌های خود را در سه لایه مختلف لایه اول برای خشک و تمیز نگه‌داشتن بدن، لایه دوم حفظ دمای بدن و لایه سوم محافظت از عوامل جوی چون باد و باران تهیه و به کار ببرند تا کارایی لازم را داشته باشند.
  • لایه اول:

تی‌شرت‌ها و بلوزها اولین تن‌پوش‌هایی هستند که به‌عنوان لباس اسپرت مناسب کوهنوردی به آن‌ها توجه می‌شود.
  • لایه دوم:

بعد از لایه اول، لایه دوم به میان آمده که انتخاب صحیح لباس‌های مربوط به آن‌ تأثیر بسزایی در راحتی و تأمین گرمای بدن شما دارد. اگر تمایل دارید در حین کوهنوردی گرمای بدن خود را در حد نرمال نگهدارید، پشم مصنوعی بهترین گزینه برای این لایه است، زیرا به‌محض فعالیت و افزایش دمای طبیعی بدن آن را برای شما حفظ می‌کند، اما این جنس در حین استراحت گرمای لازم را برای شما تأمین نمی‌کند، در این زمان تهیه لباس‌هایی از جنس پَر ایده‌ای کارسازتر به شمار می‌رود.
  • لایه سوم:

لایه بیرونی را نیز به گزینه‌های ضد آب و ضد باد واگذار کنید که در عین تأمین این نیازها تنفس کافی داشته و بخارآب ناشی از فعالیت بدن را به بیرون انتقال داده و چرخه خشک ماندن بدن را به سهولت به انجام برساند.

 

پوشاک مناسب کوهنوردی در زمستان و پاییز:

در هنگام انتخاب لباس اسپرت مناسب کوهنوردی باید به این نکته توجه نمایید که شرایط جوی موجود در چنین مناطقی دائماً در حال تغییر بوده و گاه با هوای مرطوب یا بسیار سرد یا گرم روبرو خواهید شد که باید با انتخاب تن‌پوش‌هایی مناسب این موقعیت‌ها، خود را از رطوبت، سرما و گرما حفظ نمایید.
  • دستکش:

انگشتان دست بزرگ‌ترین حامیان کوهنوردان هستند که اگر به‌خوبی گرم نبوده و جریان خون به‌راحتی در آن‌ها صورت نگیرد، انجام بسیاری از کارها با اختلال و کندی همراه می‌شود. ازاین‌رو انتخاب دستکشی که علاوه بر گرم نگه‌داشتن دستان با حجم اضافی خود مانعی بر سر راه انجام صحیح فعالیت‌های کوهنوردان نباشد موردتوجه است.
  • کت گرم:

یکی از تجهیزات ضروری در کوهنوردی، کت‌ها با انواع طراحی‌های خود هستند و اغلب به علت اینکه بر روی تمامی لباس‌ها پوشیده می‌شوند، باید مقداری گشادتر انتخاب‌ شوند و به‌منظور کارایی بیشتر از جنس‌های پلی‌استر، پَر و … داخل آن‌ها را انباشته می‌کنند.
  • شلوار گرم:

اگر در فهرست برنامه کوهنوردی شما ارتفاعات برف‌گیر قرار دارد، حتماً به یک شلوار گرم که در مقابل باد و باران مقاوم باشد، نیازمند هستید. این شلوارها دارای زیپ‌های متعدد برای پوشیدن سهل بوده و اغلب از وزن‌های کمی برخوردار هستند.
به‌هرحال شما در یک کوهنوردی در فصل‌های سرد سال چون زمستان و پاییز به دیگر لباس‌ها چون زیر پیراهن و عرق‌گیر، بادگیر، پیراهن و … نیز احتیاج دارید که بدون حضور آن‌ها سفر شما غیرممکن یا پرمخاطره می‌شود.

 

پوشاک مناسب کوهنوردی در تابستان و بهار:

در این فصل از پوشیدن لباس‌های بسیار سنگین و ضخیم کمی آزاد می‌شوید و با فراغ بال بیشتری به سراغ نمونه‌های نازک‌تر و گشادتر می‌توان رفت و لباس گرم خود را به تن‌پوش‌هایی با لایه‌هایی کمتر خلاصه نمود.
  • تی‌شرت:

به‌هیچ‌وجه تی‌شرت‌های نخی که به‌صورت معمول بر تن می‌کنید را به‌عنوان لباس اسپرت مناسب کوهنوردی تصور نکنید، زیرا این موارد رطوبت را به‌سختی ازدست‌داده و ساعت‌های طولانی بدن شمارا خیس نگه می‌دارند. تی‌شرت‌های ورزشی جدید با بهره بردن از جنس مناسب نخ به‌گونه‌ای طراحی‌شده‌اند که رطوبت حاصل از فعالیت بدن را در کوتاه‌ترین زمان ممکن ازدست‌داده و به‌سرعت خشک می‌شوند.
  • شلوار ورزشی:

شلوارها اگر از جنس مقاوم انتخاب شوند هم می‌توانند، پاهای شمارا از خراش و آسیب درراه‌های پر از سنگلاخ و خاشاک حفظ نمایند و در زمان تابش مستقیم خورشید از آفتاب‌سوختگی در امان نگهدارند و در شب‌ها با تغییر ناگهانی هوا سرما را بی‌اثر کنند، پس در انتخاب الیاف مناسب آن‌ها دقت نمایید. سبکی، قابل‌انعطاف بودن، قابلیت تنفس، دارای محفظه و جیب‌های متعدد و … همگی از موارد مهمی هستند که در هنگام خرید شلوار باید به آن‌ها دقت نمایید.
  • کفش ورزشی:

کفش ورزشی نیز در کنار انواع لباس اسپرت مناسب کوهنوردی از اهمیت زیادی برخوردار است. چه شما قصد یک کوهنوردی حرفه‌ای را داشته باشید یا فقط به‌منظور کمی پیاده‌روی و تفریح کوهنوردی را انتخاب نمایید، گزینش کفش ورزشی مناسب برای پرهیز از آسیب به پاها و عدم لغزش شما بر سطوح بسیار مهم است. علت بخش عظیمی از پیچ‌خوردگی، دررفتگی مفاصل، کشیدگی و حتی سرخوردن و پرت شدن افراد به کفش‌های نامناسب آن‌ها بازمی‌گردد.
شیب‌های تند، وجود برف در ارتفاعات، زمین‌های مرطوب و … بخش‌های جدانشدنی یک مسیر کوه‌پیمایی است که باید قبل از حرکت آن‌ها را مدنظر داشت و تدابیر لازم را به‌منظور پیشگیری از ایجاد خطر چید.
  • کلاه:

کلاه‌ها در انواع تابستانه و زمستانه جزء مواردی در کوهنوردی هستند که برای سهولت پیمودن راه نباید فراموش شوند. آفتاب شدید که موجب آفتاب‌سوختگی می‌شود و یا سرمای طاقت‌فرسا استفاده از کلاه‌های را اجباری می‌نماید. صرف‌نظر از نمونه‌های امروزی که علاوه بر کارایی ذکرشده، زیبایی خاصی را نیز به نمایش گذاشته و به یک ابزار زینتی نیز بدل شده‌اند.
در کنار موارد بیان‌شده برای لباس اسپرت مناسب کوهنوردی در فصل تابستان و بهار شما عزیزان حتماً به عینک آفتابی، کوله ورزشی، کیف کمری، ساق دست، جوراب مناسب و بسیاری موارد دیگر نیز نیاز می‌یابید تا بتوانید در این ورزش مفرح سلامتی خود را تضمین نمایید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *